对于痛经，这种疾病是很多女性朋友都比较他担心的疾病，对于这种疾病，如果得不到及时的治疗就会影响到，患者的工作和学习，所以大家在平时一定要注意自己的生活和饮食，采取一些有效的措施，要缓解这种疾病的症状，以免导致更多的不利的影响，下面给你讲大家详细的介绍一下这种疾病的原因和防治措施都有哪些。
1. 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
2. 痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3. 痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4. 痛经的预防需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
诱发痛经的原因又是什么呢
1、子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。
2、女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
3、月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
4、诱发痛经的原因还与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
5、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣都是常见的诱发痛经的原因。
通过我们详细介绍，相信大家对于痛经这种疾病都有了更深刻的认识，而造成这种疾病的原因也都有了一定的，正确的认识啊所以在日常的生活当中，一定要有效地缓解这种症状的发生，要养成良好的生活和饮食习惯，注意自己的生活事项，合理的进行饮食，在女性的经期，不要吃一些瓜果。远离这种症状的困扰。
